李良没想到，斯皮尼奥利还真不是吓唬自己。
他本以为，快一年前的这个时候，自己受筱雨之托，每天夜里从小区门口把喝多的大熊背回家的那段日子，就是这一生中对身体的最大考验了。
后来在曼城试训时，第一次接触系统化的、针对性很强的顶级专业水平的身体训练，也没有让他再有背大熊时那种“一个人挑战整个残酷的世界”般的夸张感觉。
现在他终于知道了，这个世界上没有做不到，只有想不到。
深秋的风景如画的山脚下，拉图比基地里回响着怒吼声和绝望的惨叫声。
摩纳哥U18、U17的青年队员们停下了自己的训练，吃惊的看着不远处的空场地上，李良背着特制的降落伞又完成了一组冲刺跑后，终于精疲力竭的栽倒在了地上。
斯皮尼奥利和比埃拉在他身旁怒吼道：“起来，你这个软蛋！这才连10分之1的训练量都没有完成！”
李良咬着牙踉踉跄跄的爬起，看起来痛苦万分的连走带爬的来到摆好的5个足球前，依次开始异常艰难的运球、绕杆，然后在禁区前完成射门。
……
背负降落伞冲刺，只是一种普及化了的爆发力和平衡能力的练习方法，但斯皮尼奥利对其加以了改进，他要求李良在完成冲刺后不停顿的进行定位球射门练习。
这也只是斯皮尼奥利和比埃拉在和南锡的比赛的第二天早上，面对满脸惶恐的李良所夸耀的“地狱套餐”中的一种而已。
雅尔迪姆的团队在获悉了李良暂时不会再被国家队征召后，已经通力协作再次调整了李良的训练计划。
这个国际比赛日周期的两周的时间，只是其中的一个专项体能训练周期而已。
斯皮尼奥利告诉李良：“我们已经重新分析了你所有的比赛录像，结合你现在的身体状态，这两周的时间主要是针对你的弱项进行加强。”
比埃拉也说道：“李，后面我们会遇到越来越强大的对手，他们不光实力惊人，关键是还会用比尼斯、圣埃蒂安还强大的意志力来和我们战斗。
你现在确实已经处于一个很高的水准了，至少在整个法甲的攻击型中场里，你的表现完全可以排在前15名到前20名之间。。
然而事实是残酷的，如果放眼整个欧洲赛场，尤其是我们在欧冠的比赛里后面会遇到的那些可怕的对手，即使是法甲最高水准的球队，也很难在他们面前保持足够的竞争力。”
比埃拉的话对李良造成了极大的震撼，他简直无法相信，难道可以击败大巴黎，在新温布利击败热刺的队伍，在整个欧洲赛场只能算是二流？
斯皮尼奥利郑重的点了点头道：“安东尼奥（比埃拉）说的已经非常客气了。
这么说吧，李，你觉得以我们现在最好的状态，对上全力以赴的那不勒斯的话，比赛结果会如何？”
李良皱着眉头想了想，说道：“我想我们不会再输5个球了吧？应该……多少有些取胜的机会吧！？”
斯皮尼奥利和比埃拉都笑了，斯皮尼奥利摇着头说：“是不是感到没把握？
我告诉你，李，如果说那些真正的强队是山顶的话，那不勒斯最多只是超过了半山腰的高度！不真正面对依次，那种让人窒息差距是你根本无法想象的。”
比起所谓的“地狱套餐”，这一番谈话才让李良感到了真正的压力。
两位教练还告诉他，如果单论和顶级球员之间的差距的话，速度、力量脚下技术什么的其实都不是关键。
有些东西，具体来说是一些特殊的意识、比赛感觉和经验，只有通过大量高水平的比赛才能一点一滴的积累出来。
比埃拉耸了耸肩膀说道：“比如说，李，C罗或者梅西一个人参加过的欧冠淘汰赛阶段的比赛，比我们全队的人参加过的加起来还要多！
这个差距在短时间内是根本不可能弥补的！”
看到李良开始有些沮丧，斯皮尼奥利和比埃拉两人相识悄悄会心一笑。
意大利人又说道：“所以我们才为你准备了这两周的‘地狱套餐’，和后续的训练计划！
有些差距虽然无法弥补，但是我们相信只要你能坚持下来一定会变得更强。这样的话，至少你和那些顶级球员的距离会越来越近，而不是越来越远！”
就是这番对话成功的激起了李良所有的精神力量，让斯皮尼奥利和比埃拉震惊的是，这套可以说是达到了18岁的球员身体和精神极限的特训计划，竟然被李良咬牙坚持了下来。
除了系统的提高李良的速度、力量和爆发力为目标以外，他们还着重强化李良在高对抗下的技术动作的稳定性，这让李良痛苦不堪。
最初的一周里，李良的训练是在不停的呕吐中度过的，强烈的身体反应一度让斯皮尼奥利和比埃拉都产生了动摇。
但每次第二天早晨的各项检查指标和化验结果却表明，李良完全能承受下来这样的训练量。
斯皮尼奥利坦诚的告诉李良，里皮团队的体能专家高迪诺曾经和自己交流过，很多同行们以在中国长时间的工作实践得出结论，现在的中国球员无法承受高强度的体能训练。
高迪诺起初以为是亚洲人的体质问题，后来发现完全不是这个原因。
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