陈笑棠侧步就冲了上来，他那如闪电般的手，一把抓住了刘醒波的手臂。刘醒波几乎同时就反应过来，他把手臂一屈，想要夹住陈笑棠。
陈笑棠等的就是这一刹那。只见他猛然抓住他这只手臂两手一较力，就将刘醒波横着抡起来扔了出去。
可是那刘醒波是何许人，在被扔出去的那一瞬间，用手一带陈笑棠的脖子，陈笑棠就也被他给带飞出去。
两人一前一后，噗通两声摔倒地上，摔得屁股蛋子生疼。
此刻，两人趴在地上，龇牙咧嘴，你看我，我看你，突然哈哈大笑起来。
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“好了，不打了！再打就出事儿！”刘醒波摇摇头道，“想不到你进步这么快，以前还不是我的对手，现在却能和我不相上下！”
“你别夸我了-----你只是还没用全力，要是出全力，估计我还是要败！”陈笑棠笑道。
刘醒波摇摇头：“你不是也一样?内家拳是不敢出全力的，一出全力就收不住，还是这样点到为止的好！”
说完这些，刘醒波又叹了一口气，“国术式微，现在肯吃苦练拳的人不多，就算练也是看似凶猛的泰拳，或者好看花俏的跆拳道，反倒是八极，形意这类内家拳法，渐渐失传------”
陈笑棠当然明白刘醒波的意思。
如今国人对中国功夫基本上分两派，一派认为中国功夫纯属花拳绣脚，中看不中用，另一派则认为中国功夫博大精深，天下无敌，
如今很多习武的年轻人，主要练的是所谓的套路，教练的要求是动作要舒展大方，腾空要高，落地要稳，但对动作的攻防含意却几乎不教，为了追求所谓的漂亮，很多动作已经改的不成样子。
例如“旋风脚”，这本是一个非常凶狠的攻击脚法，但现在却要求落地接个劈叉，这简直是胡闹，实战中这种腿法绝对是找死。
再如前后扫腿，实战中只要扫过半圈多打倒对手就足够了，转到一圈半有什么用？扫腿过后必须要有后续动作给敌人以连续的打击，摆个造型又有什么用？
这样的例子在现代的武术套路中数不胜数，有很多招数你根本就看不出它原始的攻防含意是什么了，毫不夸张地说，现在中国体校在所谓的武术，只是一种类似于武术的舞蹈，根本没有任何实战性。
中国功夫是古人用性命打出来的，比如有一套叫“折绕手”的传统套路，动作十分简朴，每一段都由四五个动作组成，类似于拳击的组合拳，通过几个动作的组合给对手以连续的打击，动作虽不起眼，但极其凶悍阴险，其目的只有一个，就是要致人于死地，在中国这样的传统套路还有很多，但却得不到重视，因为这种格斗技巧现在基本上是用不着了。其实在国外也有这种情况，日本的柔道就为了完全起见，取消了一些可能严重危害对手的反关节动作，在早期的柔道中，这种能把对手致残甚至致死的动作是非常多的。
现在的武术只重形而不重意，只求好看而不管实战，而且越来难度越大，正在向体操和杂技方向发展，已经完全脱离了武术的意义，这也是为什么中国的武术高手，在面对国外精于实战的格斗高手时总是处在下风的原因。
武术因打而生，因打而兴，离开了实战，武术没有任何存在的价值，其难度比不过体操，惊险比不过杂技，真不知这样的武术应当叫什么。
中国的武侠小说和武侠电影中所描写的武术，基本上属于意淫类型，看着是很漂亮，根本就是无稽之谈，但他们却给很多人造成了误解，认为武术应当如此，最起码也应当和这差不多，实际上差的有名太远了，根本就不是一回事。
尤其是金庸武侠中的描写，两人交手能把一套掌法从第一招使到第十八招，你当对方是死人啊，看着你在这耍。金庸小说中要是有百分之一是真的，现在奥运会的金牌就得让中~国人包了。至于《英雄》《十面埋伏》《卧虎藏龙》之类的，看个乐子还行，真要当把它当回事，简直和想在奥运会女排比赛中看到晴空霹雳一样弱智。
武侠小说和电影在让世界了解中~国功夫的同时，也加深了世人对中~国功夫的误解，甚至是极大地歪曲了中~国功夫，这种歪曲已经在很大程度上阻碍了武术的恢复与发展。
“任何武术，如果不好好练，都是花架子。其实无所谓门派之别，只要能将人的体能和智慧发挥到无限就是最好是。”——这是李小龙先生在电影《猛龙过江》中的一段台词。
由此可见在那个时候，李小龙就已经将这一点表达的很清楚了。
另外，李练杰在他的武术电影《霍元甲》中这样说道：“我以为，世上的武术确实没有高低之分，只有习武的人，才有强弱之别。通过竞技，我们可以发现和认识一个真正的自己，因为我们真正的对手，可能就是我们自己。”
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