通过看到属性，从而有针对性的去提高，这才能更短时间内让运动员有明显提高的关键。
作用到现在要带的几名临时运动员，技能不生效的情况下，如何让他们比以前跑的更快呢？
跑步是身体的动态下的综合协调过程，身体素质的强弱很关键，平衡、协调更关键。
就比如现在的朱昆，当他看到他的属性资质的时候也是有些惊的。超高的敏捷资质，跟大多传统华夏短跑运动员一样的低力量、低协调、低柔韧。力量倒还好，当前虽然不高，但力量资质在那里，练就是了！
而协调和柔韧，实在是太低，当前低，资质同样低。几项超低的属性严重的拉了他的后腿，这才使得他哪怕有比一般大个更好的敏捷和灵敏，但依然跑不快。至于他现在专项的400米，他的耐力决定了完全不够格。
这个当然可以练，但耐力、速耐，不是短时间就能练起来的，400米的要求太高了。以林幕现在快105以上的耐力属性，他想有效率的跑完个400米都是够呛，何况这位连90都不到的。当然速度和爆发低要求可能稍低点，但这如何能跑出好成绩？
“好，林指导，当你说的对！我带运动员过来就是想你给运动员把把脉的。现在你给定了训练方向，我没法去评价。但你现在给他定的训练内容，除了接力配合，其他的项目我看了大概明白，全是腰腹力量训练和身桥训练，难道其他的都不练了？”
“哦，黄教练，还有陈哥，时间太仓促，我就只想着把这一阶段的训练计划尽快弄出来好安排下去。因此没写的明白。”面对黄教练依然急躁的询问，林幕始终微笑以待的耐心解释，：“你们现在拿到手里的是这第一阶段的训练计划，周期也只有5天，宗旨就是局部针对强化。他们欠缺的太多，如果按部就班的来，城运会没他们什么事了。
因此，只能突击弱项，先拉下平衡。训练接力技巧方面也同样如此，根据他们能达到的大概速度值，和步伐习惯，我严格要求了他们的起步时机和交棒时机，算是只能训练出机械式的模板应付下当前比赛。慢慢磨合默契不是几天就能解决的，先只能这样，成绩应该会有一个明显的提升！
下一阶段，如果能通过预赛，根据他们的情况我依然只会针对性来安排训练，不过在接力训练上我会加入磨合训练，把接力的模式推下来。至于他们今后的个人训练方面，如果有需要，到时候我会根据他们的实际情况详细的列一份计划……”
林幕的话说完了，黄教练和陈国斌这时候算是听明白，一个原则，先补短板应付比赛。
陈国斌也不打算问了，已经清楚了。想想也是，只是要临时突击训练带队比赛，按照正常培养运动员那么做，时间怎么可能会够。
他是想来学点东西的，反正林幕怎么说他怎么干就是。到时候总会有更多东西让自己来学。至少接力训练模式是必然会有的。现在他只寄希望于这几名运动员能走的更远些，这样能学到的机会也更多些。
相对于陈国斌，黄教练依然有些不对味，他带朱昆来可不只是为了应付一次比赛的。他希望林幕能给朱昆全面点的训练，朱昆现在不上不下的情况，队里和他也是实在没什么好办法。至于放弃朱昆，他从来没考虑过。
但现在显然城运会是当务之急，他也没法去说林幕的不是。至于说比赛项目，其实他真不太看重，只要林幕真正能给朱昆带出进步，跑什么项目都不重要！就只是怕……
“林指导，城运会……”黄教练嗫喏着说了半句话，最后还是放弃了，：“算了，只能先这样，不过运动员那里，如果说比赛项目的侧重，我怕会有意见。能参加一次城运会是真不容易……”
说完一句话，黄教练没再留，转头就出了办公室，他要去训练场去找朱昆说明下，不行的话还是要做下思想工作。
轻笑着，林幕微微摇了摇头，这老头真是风风火火的，不过人确实可爱。
“陈哥，计划就先这样了，后面的训练会根据进度逐步推下去。还要麻烦你和黄教练，龙教练（之前带这几个运动员的老教练）来带运动员们练下计划上的训练内容。今天咱们把计划理理，明天正式开始，时间不多了！”
“时间紧，咱们也只能紧凑些，后勤方面周指导已经安排了，会时时跟踪。咱们训练就交叉来安排，我来带他们接力方面的训练，两人一组，按交接棒的关系来，余下的人跟着你们训练基础内容。运动员可能都会比较累，陈哥，你们也都要辛苦些了！”
陈国斌缓缓摇摇头，又轻轻的点点头，累点算什么，只要能有效果，能有发展进步。他都能压着心理跟林幕后面当这个临时助理教练，还怕累吗？
“朱昆那里，黄教练会来单独盯，一会我会过去跟他交待下。其他几人，付冰洋那里，他的训练重点……”
办公室里，林幕也没有和陈国斌再去客套什么，工作已经正式开始了。
一位又一位，林幕逐一的向陈国斌解释着他训练计划的意图，强调着训练重心和预期要达到的效果。
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