“古往今来，练气方法大同小异，有优劣之分，一部好的练气功法会让你事半功倍。”小姐姐背着手一副长者的样子。
练气的核心是运用呼吸吐纳灵气，一呼一吸，一静一动，以气锻炼内脏的内动，使气和脏腑共鸣，先锻炼内脏，修出内气，用修出的内气强化肉身，至此由内而外即为练气之法。
“我肖家的练气秘法传自远古人类，有史料考证肖家的练气术就是远古人类的修行之法，现在你要做的是先去把房间的窗户都打开，让天地灵气进入房间。”小姐姐昂首挺胸骄傲的对肖羿说道。
肖羿闻言忙把窗户打开，让天地灵气涌入房间，按照小姐姐所言，双腿屈膝盘坐在地，捏了个指决，整个人进入了电视小说中的修行状态。
不多时，小姐姐看肖羿已然进入状态，头顶开始散发出一股青烟就已知晓肖羿正式进入练气状态。
“啪！”
小姐姐娇喝一声，一巴掌拍在了肖羿脑袋瓜上，确切的说是肖羿头顶的百会穴上。
小姐姐传授他的功法是肖家世代传承下来的练气秘法，不为外人得知，自然拥有着独到之处。
肖家秘法第一步是以其他炼体功法修出内气，随后用肖家练气之法控制气流从头顶百会穴引导入脐下丹田内。
秘法就是秘法，以小周天为任督二脉，百会穴是小周天的起点，丹田就是小周天的终点，随着天地灵气不断的从百会穴进入，越来越多的气流开始向丹田汇聚压缩，肖羿整个人进入了一种很奇妙的状态。
秘法介绍丹田是灵气的储存仓库，修炼就是收集灵气到仓库里面，从百会穴直接纳入天地灵气之法省下来了很多时间，这是其他功法所不能比拟的。
肖羿第一次修炼肯定不能快速的让天地灵气从百会穴纳入体内，故第一次修炼小姐姐助了肖羿一臂之力，一巴掌把灵气拍进肖羿的脑门。
修炼状态中的肖羿只觉脑袋瓜子一懵，有股暖流从头顶进入，快速的向丹田之中流动，极为迅速的纳入了丹田之中，受其所激，丹田内同样升起一股暖流，开始向全身游走贯通一个小周天。
体内的暖流随着肖羿的呼吸吐纳，从一个小周天开始贯通全身经脉，在练气术中，内息运行过十二正经，叫做小周天，运行过任督二脉才叫大周天。而肖家的练气之法却另开捷径，以任督二脉为小周天，以整个人体为大周天。即修炼整个人体的全身经脉为大周天，将来即便越级也能干翻敌人。
“呼！”
“吸！”
“呼！”
“吸！”
随着不断的呼吸吐纳，肖羿渐入佳境，吸收着外界充沛的天地灵气，用内气温养自身内脏。
“这资质也就马马虎虎吧。”小姐姐撇了撇嘴，看到茶几上还没有吃的小面包眼睛一亮，撕开包装纸，轻咬一口，幸福的眼睛都眯成了月牙。
零食真好吃呀，衣服也好漂亮，我喜欢这个世界，小姐姐幸福的想道。
入夜之后窗外凝聚了越来越多的雾气，像一朵朵黑夜里透明的花，又像是灰蒙蒙的尘雾，大雾笼罩了外面的世界，肖羿默默地修炼着，而小姐姐这个小吃货真是停不住嘴，咔嚓咔嚓的又啃起了薯片来吃。
“呃…啊…噗！”
就在此时，修炼之中的肖羿呼吸突然急促起来，一口鲜血喷在地上，呼吸节奏瞬间全乱，整个人脸色也被染上了一种苍白之色。
“呼,哈。”
“呼哧!呼哧!”
肖羿面色苍白，蜷缩在地抽搐着，大喘了几口，语气极为虚弱的对小姐姐说道：“老祖宗，我是不是走火入魔了？”
小姐姐双眼大睁，拿在手里的薯片也僵住了。
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